運動

筋トレや運動に関することを紹介していきます。

ヨガインストラクター

運動

【2021年末まで!】オンラインで学べるRYT200ヨガインストラクター養成講座【解説】

2021/9/1  

  5分もかからず読み終わる記事です。   働き方の選択肢としてオンラインのヨガの講師も考えてる。でもいま忙しいしコロナもこわいから、ヨガインストラクターの資格取得もオンラインで出 ...

瞑想

運動

オンラインヨガって流行ってるけど実際どうなの??おすすめのオンラインヨガの比較・メリット・口コミなどまとめました

2021/8/16  

  最近運動不足で気分がすっきりしない。。。 運動したいけどあまり時間もないし子供がいるからなかなか家を離れられない。。。 そもそも運動が得意な方ではないし、どうしよう。。   ↑ ...

フィットネス

運動

自宅でできるオンラインフィットネスって実際どうなの?口コミや評判を比較してみた。

  コロナの影響でオンラインフィットネスが流行ってるって聞くけど実際はどうなんだろう? 評判とか口コミとか知りたいな。。。   ↑本記事ではこういった疑問にお答えしています。 &n ...

deadlift

運動

小島瑠璃子さんの筋トレに対する炎上発言に対してあえて論理的にマジレスする(僕は怒ってない)

2021/8/16  

タレントの小島瑠璃子さんが4月21日の板野友美さんとのインスタライブにて、 筋トレをする男性に対する発言をし、それが原因で多数の批判を受けました。   これについては単なるアンチや小島さんの ...

FiTBOX

運動

コロナ太りよ、さらば!自宅フィットネスに最適な静音スピンバイクFITBOXをブログで解説!

2021/9/26  

  有酸素運動がしたいけどなかなか外出もできないし。。。 フィットネスバイクが良いみたいだけど、良いフィットネスバイクはないかしら。。。   ↑本記事ではこういったお悩みにお答えし ...

筋肉

運動

アンガールズ山根さんの筋トレYouTubeチャンネルの問題点・改善点を挙げてみた

2021/9/26  

※現在2020年7月です。 最近の山根さんはモチベーションも上がってきて増量も出来てきているし、いい感じです。 以下の記事は筋トレを始めた頃の山根さんに対する僕の意見なので、少し辛口になっています。 ...

腰マッサージ

運動

腰痛対策におすすめの背中下部の筋トレを紹介

2021/9/1  

(2020年2月19日初稿)   僕は健康維持や太りたくないがために筋トレをしていますが、特に気を付けているのが腰痛対策です。 今回はピンポイントに背中下部の筋トレに焦点を当てて解説していき ...

女性背中

運動

僕が実際にしているオススメの背中上部のホームトレーニングメニュー

(2020年2月17日初稿)   今日は僕が実際にしている背中の上部のホームトレーニングメニューを紹介します。 僕は健康のためや体形維持のために筋トレをしているので、ケガのリスクが高い種目は ...

ランジ

運動

効率的に脂肪燃焼!下半身を鍛える筋トレ種目はバックランジやブルガリアンスクワットがオススメ!

2021/9/11  

5分くらいで読み終わる記事です。   下半身を鍛えるためにはスクワットが良いと聞いたけど、自宅であんまり重い物を持てる環境じゃないし、重いバーベルを持つ怪我のリスクも怖いから、他に良い種目が ...

ダンベルトレーニング

運動

僕が実際にしているオススメの胸や肩のホームトレーニングメニュー

2021/8/16  

(2020年2月10日初稿) (2020年4月16日改稿) この記事は筋トレはしたいけど近所にジムがないなど様々な理由でホームトレーニングを考えている人向けに書いています。 今回は胸と肩のトレーニング ...

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