ライフハック

楽しくてオススメの自己啓発。夢100個書こう。

毎日ただ茫然と生きて、何をしたいかわからない。。。自分のやりたいことはなんだろう。

何か人生が楽しくなるようなヒントが欲しい。。。


↑この記事ではこんなあなたにオススメのワークを紹介します。

 

【結論】

とりあえず夢100個書こう

 

【この記事の筆者】

夢に向かって毎日楽しく生きてます

少しずつ夢が叶ってきています

 

 

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始めに:自己啓発とは?

 

みなさんこんばんは。

突然ですがみなさん自己啓発は好きですか?

僕はちょっと好きです。

 

自己啓発セミナーのなかには怪しいのもありますが、

自己啓発自体は別に怪しくともなんともありません。

 

【自己啓発をひも解く】

自己=自分

啓発=無知の人を教え導き、その目を開いて物事を明らかにさせること 己のことを導く行い

 

いわば、勉強や習い事も自己啓発です。

内的な自分磨きみたいなものと思っていただけたら大丈夫だと思います。

 

資格や他言語の勉強だってある種の自己啓発に含まれるでしょう。

大まかな括りでは、自分を高めて人生を豊かにする行いであれば、それは全て自己啓発だと思います。

 

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楽しくてオススメの自己啓発。夢100個書こう。

 

自己啓発というとうさんくさかったり良くないイメージを持っている方もいるでしょう。

自己啓発にうさんくさいイメージがあるのは、学ぼうとする人を利用して詐欺等をしようとする人がいたからでしょう。

でも、自分の夢や目的を考えたり、願望を知るだけのワークであれば、楽しいはずです。

 

今日は僕が知っているおすすめの自己啓発を紹介したいと思います。

 

それは究極的にシンプルで、ただひたすらに夢を100個書くというものです。

 

【こんな人にオススメ】

毎日の生活に追われて自分の人生・願望に対して迷子になっている人

 

すこしずつですが、僕の夢もかなってきています。

 

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夢100の書き方のコツ

ここからは一番大事な、夢100個書くコツを紹介します。

 

【夢100個書くコツ】

・今の自分は関係ない

・項目を分けて無理やり100個ひねり出す

・肯定的な文で書く

・過去完了形で書く

 

それでは1つ1つ見ていきましょう。

 

今の自分は関係ない

 

たいてい誰でも5個くらいは簡単に書けます。

でもそれだけでは全然足りません。

あと95個必要なんです。

 

何でも叶うと思って、ドラゴンボールがあると思って、今の自分の能力や環境は完全に無視して書いてください

 

いままでの自分を基準にして考えるのではなく、自分の願望を基準にして書いてください。

 

項目を分けて無理やり100個ひねり出す

 

夢100個書くと言っても、なかなか出てきませんね。

なぜなら日常生活を送る上で、そんなこと考えないからです。

 

そういうことを考える脳の回路が細いというか、

筋肉が弱っているというか、引出しに手がかかっていないというか。

でも無理やり書いてください

 

これは自分の願望を知る訓練なのです。

普段自分の願望を考えることがない人は、3つくらいで止まるしまうかもしれません。

10個書いたら30個、50個、、、と壁はあるでしょう。

 

そこであきらめたり満足しないでください。

これは100個書くというワークでありトレーニングなのです。

ハンバーガーお腹いっぱい食べたいとかでもいいんです。

 

・行きたい場所

・会いたい人

・欲しい物

・食べたい物

・人にしてあげたいこと

・得たいスキル

 

こんな風に項目ごとに分けて書いてみると、書きやすいはずです。

 

肯定的な文で書く

 

しかし書き方には注意が必要です。

ネガティブな表現はひかえ、肯定的な文章にしましょう

 

例えば、「不安を感じたくない」ということは、

不安を強く意識する思考になっているというのはおわかりでしょうか。

不安になりたくない、という気持ちは不安を感じている思考ですから、よくありません。

 

「貧乏になりたくない」とか「病気になりたくない」とか「浮気されたくない」とか、

全てそのことに意識をフォーカスさせてしまっています。

なので、「毎日楽しく過ごす」「豊かに過ごしている」「パートナーと愛し合い信頼と安らぎを感じている」など肯定的な文章で書きましょう

 

潜在意識はアホの子なので、それを求めているのか嫌がっているのか区別がつきません。

わかるのはそれをずっと考えているとか、それに注目しているなどです。

意識していることに思考がおよび、その通りに行動しようとしま

「貧乏はいや」と書けば、潜在意識は「貧乏に意識を向ければいいんやな」→「その通りに行動しよ」となるわけです。

なので、肯定的な文章で書きましょう。

 

過去完了形で書く

 

あとは、過去完了形で書くことをおすすめしま

また潜在意識の話になりますが、潜在意識には時間の概念がありません。

過去に起こったことと今起こっていることと未来に起こしたいことの区別がつきません。

 

目標を現実のものとしたいのであれば、もう目的を達成した自分として過ごしましょう

これは思考の枠を取り外す訓練でもあります。

あなたの夢がかなっていないのは、あなたが思考の枠を取り外せていないからです。

 

キャメロン・ディアスは、新人のペーペーで全然上手くいかなかった頃に、

思考の癖を変えてから、どんどん上手くいくようになったといいます。

新人だった時から、彼女は「私は大女優よ」と思うようにしていたそうです。

 

思考が変われば言葉や態度姿勢が変わり、行動が変わってきます。

なった自分として生きるのが大切です。

 

思うだけで何もしないでいいという話ではありません。

というか、思うだけで行動がかわっていないということは、根本的には意識が変わっていないということです。

 

意識が変われば必ず行動が変わります。

思考を変えるのが難しい場合は、むりやり行動を変えてみるのもいいでしょう。

すると脳は勘違いして、「もうそうなっている自分」であるメンタルを作り始めます。

例えネガティブなことを考えてしまってもあまり気にしなくてOKです。

なぜなら肯定的な思考は、ネガティブな思考の何倍も力を持っているからです。

 

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実際に夢100書いてみた

 

書き方の説明ばかりしていてもしょうがないので、僕の夢100も載せておきます。

 

だいぶリライトしたので最初の夢100からは変わっているし、

叶って消したものも多数ありますし、叶ったけどまだ載せているものもあります。

 

場所系 しに行く系 会う系

ベネチアに行った
ナポリでピザ食べた
うさぎ島(広島県大久野島)に行った 
沖縄に住んだ
アメリカの友達に会いに行った
母をプリンスエドワード島に連れて行った
日本三景をまわった
オーロラをみた
ドイツに行った
イギリスに行った
台湾旅行にいった
アルメニアにいった
久保田利伸のライブにいった
北海道旅行した
ベルサイユ宮殿にいった
スイスのベルンにいった
もぐしの海にもぐった
一週間くらい無人島生活した
尾道に行った
NBAの試合を生で見た
スキューバーダイビングした
イルカと一緒に泳いだ
落語をみた
パリでお茶した
東京に住んだ
世界一周した
クオッカに会いに行った
タイに住んだ
マレーシアに住んだ
インドネシアに住んだ


計30個

 

稼ぐスキル

パソコン機器全般
高配当株
積み立てNISA
ふるさと納税
SEO
セールスライティング
コピーライティング
 Webマーケティング
金融
心理学
アフィリエイト
リスティング広告
SNS
不動産
外国株

計15個

 

得たい状況

株で10億円貯金した
小説を出版
日本一稼ぐ個人投資家になった
毎日1冊は本読んでいる
花粉の季節は東南アジアに住んでいる
30代で稼ぎアーリーリタイアしている


計6個

 

得たい学問系知識


英会話
漢字
医学
歴史
文学
税金
法律
刑事法
民法
 
計9個

 

健康などについて

ヒゲの脱毛した
歯の矯正した
62キロまで痩せた
健康のまますごした
ベンチプレス120キロになった
スクワット150キロになった
デッドリフト180キロになった
3日くらい断食した
好きなサプリを毎日取ってる
毎日トレーニング
歯をホワイトニングした
フィジーク選手みたいな体になった
体脂肪率8-10%をキープしている
猫アレルギー治した
花粉症治した


計15個

 

環境変化系 購入系

親を高級老人ホームにいれた
年に3~5回、一週間ほど旅行に行った
家政婦を雇った
ヒレナガゴイを庭の池で飼っている
池のある日本庭園にすんでいる
家の中にジム作った
家にバスケコート作った
家にプールがある
おしゃれな風呂つくった
バスケコートのある家に住んでいる  
黒ベンツ買った
不動産で毎月1500万円以上の利益がある
毎月3000万円の不労所得がある
家にサンドバッグがある
家にアクアリウム部屋がある
日本ナマズを飼っている
家の池でチョウザメを飼っている
家の池でアロワナを飼っている
野良猫を捕まえて飼っている


19個

 

食べる系

ワニの肉くった
地鶏の刺身を好きなだけくった
松坂牛を食べた
バス釣りして食った
アリゲーターガーを釣った
スッポン釣って食った


計6個

 

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紙をペンを用意して書いてみよう

 

いかがだったでしょうか。

しょうもないこともあったかもしれませんが、これが僕の夢100です。

実際にやってみないことには何もわかりませんから、まず紙とペンを用意して、書いてみましょう。

紙とペンがおすすめですが、PCでもOKです。

きっと楽しいはずですよ。

あなたがあなたの人生を見つけて幸せになるのを僕も願っています。

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HIRO

HIRO-BLOG運営者のヒロです | Webマーケティング社員&ブロガー | 「スキルアップ×副業×転職術」などQOLを上げるためのtweet&ブログを更新中 | 【経歴】ブラック土木設計技師➡夜勤ホテルマン➡Webマーケター | 筋トレや熱帯魚が好き | プロフィール詳細

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